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您現在的位置： 聚焦一小步 成就一大步——心理專家到我校開展高三團輔活動
繼上一輪高三學生考前心理輔導后，2019年5月20日，我校第二輪高三學生考前心理團輔活動在“520”這個特別的日子順利展開。應用心理學教授、心理咨詢師、心理督導師、社會工作師、四川省應用心理學專委會副主任、教育部“國培計劃”宜賓學院項目首席專家何奎蓮分兩組對我校二十多名優生進行了以“焦點解決”、“繪畫療法”為主的團體心理輔導。
團輔破冰環節何教授讓所有成員以開放的姿態介紹自己并回應別人的介紹，打破了團輔成員間的距離感、生疏感，增進了彼此的了解信任，也為下一步團輔成員在“聚焦過往，遇見未來”中真誠的袒露自己做好了準備。
團輔主題環節圍繞“現在、過去、未來”三元素展開。何教授讓成員們分別畫了三幅畫：現在，調整到最佳狀態的情景；過去，過去最佳狀態、最幸福時刻、最滿意瞬間的情景；未來，6月迎考時最佳狀態的自己。面對三幅畫作，何教授帶領大家從“現在”去發現成員們的內心深處已經擁有的，卻似乎不曾被我們意識到的能量；從“過去”去重溫成員們最佳時刻，或享受或愉悅，進而探尋過去對于現在，對于未來的意義，同時也規劃自己為達到“現在”最佳狀態可以踏出的很多個具體的一小步，由這一個個具體的一小步成就高考或是人生的一大步；再通過勾勒“未來”，強化成員們從“現在”、“未來”吸取到的能量、資源，進而滋養、溫潤成員們，他們必將勇敢自信面對六月、面對未來自己。
結束環節，何教授用溫暖的催眠指導語帶領所有成員靜靜冥想，進入完全放松的狀態，放松身心，緩解考前壓力。
本次團輔有利于緩解學生考前出現心理和行為的不適，提升考試績效，同學們收獲的并不僅僅是高考良好的心態，更收獲了指向未來的幸福感。聚焦眼前具體的每一小步，成就的將是未來一大步。
作者：李世春