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您現在的位置： 致我校學生朋友的一封信
親愛的同學們：
你們好！
我們是你們的朋友，學校青少年心理成長關愛中心的老師。你們一定很詫異吧？“你們為什么要給我們寫信呢？”你們的心里是這么想的嗎？不著急，當你們耐心地看完這封信時，你們就明白了。
你們正處于朝氣蓬勃的學生時代，慷慨激昂，豪氣沖天，但也難免有成長的煩惱。校園年華，卻也有幾多青春心事，幾多心海沉浮，無處言說；當青春萌動的心靈令你們沉醉時，還伴隨著你們因前途未卜的迷茫，因復雜人際徒增的煩惱、困惑……親愛的同學們，把這份成長的心事交給我們吧，我們一起輕輕地把它們裝進成長的信封，塵封在我們的記憶深處，讓我們伴著你們，一起隨清風明月感受你們的美好青春年華，好嗎？
那么，同學們，我們青少年心理成長關愛中心究竟關注什么呢？我們當然是關注你們的心理了，關注你們的心理狀態是否良好，關注你們的社會適應能力是否得到了提升，關注你們是否為積極心理建設做出了具體的行動，關注你們的消極情緒是否得到了合理的宣泄,等等。
當然，這一切是建立在你們的生理健康基礎上的，正如心理健康的定義，“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完滿的生理、心理狀態和社會適應能力”。
同學們又會問，為什么要關注心理，關注心理健康呢？其實，同學們也有這樣的感受：當我們心情愉快時，我們的專注能力是很強的，我們的學習能力也很強，一些較難的知識點此時也能夠掌握；當我們情緒不佳時，我們做什么也沒有精神，學習簡單的知識也覺得煩，更別說難的知識點了。和朋友、親人相處也是如此，心情愉悅時大家玩得很high，但心情欠佳時，卻怎么玩都不對路，有時還會有“我在人群中，但我很孤單”的感受。 老師舉這樣的例子是說呀，心理健康關系著我們的學習、我們的人際交往，其實呀它還關系著我們的職業規劃、我們未來的人生。所以呀，同學們，讓我們一起努力，讓我們的心理積極起來陽光起來，好嗎？
接下來，老師為你們介紹一下我們中心吧！我們青少年心理成長關愛中心位于我校星宇樓二樓，也就是學校圖書借閱室樓上，門牌號分別是216、218、220，我們有預約等候室兼心靈書吧、個體咨詢室、動力建心室、沙盤治療室、積極引導室和心理團體輔導室等。
心靈書吧：也是我們的預約等候室，同學們可以在這里安靜等候心理咨詢，也可以看看心理書籍，嘗試自己減壓。個體咨詢室：柔和的燈光，舒適的沙發，綠色的盆栽，是你們進行心理咨詢，傾吐心聲，釋放心里煩憂的空間。動力建心室：同學們可以借助動感單車宣泄負性情緒，再借助我們的心理軟件測量出你們身體的抗壓能力、精神壓力狀態、精神疲勞狀態、精神情緒狀態以及自主神經系統的靈活性和平衡性。沙盤治療室：在心理老師的陪同下，同學們可以用沙具呈現你的內心世界，做自己的心理分析師，達到自我療愈的目的。積極引導室：我們可以借助智能生物反饋儀對你進行5分鐘的身心狀態檢測，檢測你們的壓力、疲勞、放松、穩定性等指數，同時也可以對你們的具體情況進行心理調適或心理康復、心理素質訓練、情緒調控等。積極引導室里有音樂放松椅，同學們可以老師的陪同下，借助舒緩的音樂、溫暖的指導語，讓你們身體的每一個關節，每一個部位放松，仿佛置身大自然，徜徉山間，達到身心的放松，減輕睡眠不適的效果。
目前我們中心有五位心理咨詢老師：李世春，中學一級教師，沙盤游戲中級咨詢師；朱曉嵐，中學一級教師，國家二級心理咨詢師；劉英，中學二級教師，國家三級心理咨詢師；萬青，中學二級教師，國家三級心理咨詢師；朱小燕，中學二級教師，國家三級心理咨詢師。我們的預約、咨詢時間是每周一至周五上午08:３０－１2:1０，下午14:30-17：30。我們五位心理老師都是你們的朋友，期待你們的到來。
有的同學也會問：“什么是心理咨詢？”我們這里所說的心理咨詢是指心理老師運用心理學的方法與來訪同學通過心與心的交流，給予來咨詢的同學以無償幫助與指導的過程，目的是解決來訪學生心理上的苦惱與情緒上的困擾。目前我校心理咨詢工作的主要任務有:疏導來訪同學的情緒，鼓舞來訪同學把內心的痛苦訴說出來，減輕或消除心理壓力；幫助與指導同學正確認識事物，正確看待人生，引導同學們通過挖掘自身潛力解決生活、學習等各方面的問題與困惑；指導同學們建立正常的人際關系，養成良好的行為習慣，以健康、積極的心態努力學習，陽光生活每一天。
同學們也許會擔心“我把我心里的秘密說給你聽了，你告訴他人怎么辦？”我們心理老師的承諾如下：一是始終遵循保密原則；二是不得因來訪同學的性別、年齡、學習成績、家庭背景、價值觀等任何方面的因素歧視來訪者；三是始終為來訪同學提供無償、真誠的服務。
同學們也許會有一些對心理咨詢的認識誤區，希望老師下面的回答能對你有所幫助。
1、需要心理咨詢的人都是有心理問題的嗎？
不全是。來訪者有兩大類：一類是心理健康的人，來訪的目的是為了更好地發展；另一類是心理偏常的人，來訪的目的是為了消除心理障礙。
2、去心理咨詢室丟人嗎？
不丟人，誰還沒點兒心理困擾呢？有困擾，我能去積極解決不是很好嗎？有些人認為，去心理咨詢怕被當成“心理病態”或“思想問題”。其實，輕微的心理問題不加以科學解決，會更加嚴重，心理咨詢是促進人的成長與發展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質量實現人生成功的必由之路。
當然，除了心理咨詢，我們青少年心理成長關愛中心還會針對同學們的具體情況開展團體輔導活動，如近期我們將要開展的提高同學們適應能力的“相親相愛一家人”。
同學們，大千世界中，人的情感和思想是最復雜、最豐富、最隱秘、最多變的。特別是處于青春期階段的你們，面臨的諸多心理矛盾，如何保持心理健康，在健全的教育環境中健康成長，成為國家棟梁之才，是我們需要思考，并為之努力的，也是你們需要思考和為之努力的！我們一起努力、一起嘗試好嗎？
同學們，漫漫人生之路，或許煩惱憂愁不少，坎坷曲折也不斷，但我們也可以努力試著丟開我們心里的沉重，輕裝前行，我們期待你們：做一個明媚的女子，不傾國，不傾城，以優雅姿態去摸爬滾打！做一個豐盈的男子，不虛化，不浮躁，以先鋒之姿去奮斗拼搏！
祝你們
身心健康，學習進步！
愛你們的心理老師們
2018年11月17日